687633.com

每日拉筋的10个方法,正确的拉筋让你越拉越年轻

更新时间:2018-11-02

道家养生论》写到十二筋经的走向与十二筋络相同,故筋缩处筋络也不同,不通则痛。拉筋能使僵直的筋脉变柔,令脊椎上的错位得以复位,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、涨等病症可能缓解、消除。

2500多年前《黄帝内经》清楚记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。

标签 拉筋 方式 筋络 筋骨 四肢

拉筋能够祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是不可计数。坚持拉筋,强身健体,然而一定要留心强度,以及把持正确的方法。推荐各部位准确拉筋的措施,别忍痛拉筋还伤身~这次有文字说明,更详细哦

筋骨好了,能加强身体免疫力,从而达到延年益寿的成果。说法诚然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何?怎么正确拉筋?